Verkouden?

Wanneer u zich al een tijdje niet lekker voelt en u merkt dat er een verkoudheid op de loer ligt, kunt u gerust naar de sauna gaan. Het blijkt alleen wel dat de sluimerende infectie dan sneller doorbreekt dan wanneer u niet naar de sauna zou zijn gegaan. Gelukkig zult u dan snel opknappen en zit u niet nog een hele tijd met een ziekelijk gevoel te wachten op die doorbraak.

Uw bloeddruk?

Uw bloeddruk is tijdens de saunagang licht aan het schommelen. Tijdens de opwarmfase zal de bloeddruk iets kunnen dalen doordat de bloedvaten verwijden. Tijdens het afkoelen zal de bloeddruk weer wat toenemen. Als uzelf weet dat u een hoge bloeddruk heeft, wees dan voorzichtig bij de afkoeling. Koel dan liever onder een lauwe douche af in plaats van in het dompelbad te springen. Bij een lage bloeddruk kunt u duizelig worden, vlekken voor de ogen krijgen of zelfs even wegvallen als u de warmte verlaat. Ga daarom eerst altijd even rustig onderin de saunacabine zitten met de benen naar beneden voordat u de cabine verlaat.

Koorts?

Als u koorts heeft, is het niet verstandig om een saunacabine in te gaan. Uw lichaamstemperatuur is dan al hoger dan normaal en zal in de saunacabine alleen nog maar verder omhoog gaan, wat absoluut niet gezond is.

Afvallen?

De kans is groot dat uw gewicht, wanneer dit gemeten wordt direct na het verlaten van de saunacabine een paar honderd gram lager ligt. U bent een grote hoeveelheid vocht verloren wat u ook weer spoedig moet gaan aanvullen! Dus afvallen door naar de sauna te gaan is een fabeltje.

Droog en stug haar?

Het haar zal na de sauna wat stug en droog kunnen aanvoelen. Door de droge warme lucht in de cabine, verliest uw haar veel vocht. Om uw haar weer glanzend en dansend te krijgen, is een vochtherstellende kuur een absolute aanrader.

Zomer?

Ook in de zomer kan een saunadagje ervoor zorgen dat u heerlijk ontspant en u een griepje of verkoudheid voor bent. In onze wellnesstuin wordt u bovendien mooi, streeploos bruin.,

Scrub of massage?

Een perfecte combinatie. Doordat het lichaam al lekker is opgewarmd in de sauna, zijn de spieren en gewrichten niet meer zo stijf en stram. De masseuse zal daardoor optimaal de bloedsomloop stimuleren en totale ontspanning garanderen. Ook de huid zal soepel en zacht aanvoelen doordat de olie goed in de huid kan trekken, de porien zijn immers open gaan staan door de warmte van de sauna. Een scrubbehandeling zorgt voor een zachte huid die sneller bruin wordt.

Intelligentie?

Jazeker, u wordt slimmer! De sauna zorgt ervoor dat naast de neurotransmitters adrenaline en noradrenaline ook acetylcholine vrijkomt. Dit stofje verbetert de informatiestroom tussen de afzonderlijke zenuwcellen in uw hersenen. Uw geheugen wordt beter en u denkt sneller!

Huidaandoeningen?

Met huidproblemen kan de sauna zeer nuttig zijn. Doorbloeding en nierfunctie worden flink aan het werk gezet en het immuunsysteem wordt verstekt. Natuurlijk zult u niet genezen, maar als aanvullende therapie is het zeer aan te bevelen.

Zwangerschap?

Als u voor uw zwangerschap al regelmatig gebruikt maakte van de sauna, kunt u dat tijdens uw ongecompliceerde zwangerschap rustig voortzetten. Een zwangerschap is geen ziekte en er is daarom ook geen enkele reden om niet meer naar de sauna te gaan. Uw hardwerkende lichaam wordt verlicht van gespannen en verkrampte spieren door de warmte. Doordat de spieren van het geboortekanaal soepel en zacht worden, zal de bevalling ook prettiger kunnen verlopen. Vroeger baarden de vrouwen in het koude noorden hun kind zelfs in de sauna! Deze sauna werd natuurlijk wel iets minder heet gestookt als gebruikelijk. Vraag altijd even advies vooraf aan uw begeleidende arts of verloskundige.

Senioren?

Het maakt niet uit hoe oud u bent, de sauna is voor iedereen goed. Senioren die goed ter been zijn en zich fit voelen, zijn zeer gebaat bij de sauna. De ouderwordende huid en de strammer wordende gewrichten krijgen een heerlijke oppepper.

Het stoombad?

In de saunacabine hangt een droge lucht met een lage luchtvochtigheid. De temperatuur in de saunacabine kan oplopen tot 100 graden. Doordat het lichaam goed kan transpireren in de droge lucht, kunt u er ongeveer 10 tot 15 minuten in blijven. In de stoomcabine hangt een dichte mist. Vaak zijn er essentiele olien van dennen, eucalyptus of mint toegevoegd aan de mist voor een weldadige uitwerking op de luchtwegen. De temperatuur in de stoomcabine ligt rond de 45 graden. Doordat uw lichaam door de hoge luchtvochtigheid niet kan afkoelen door te gaan zweten, zal uw lichaam net zo goed opwarmen als in een saunacabine. Het is dan ook heel belangrijk dat u goed afkoelt na het stoombad.

Infrarood?

In een infrarood-cabine wordt het lichaam verwarmd door de lampen die om u heen zijn gesitueerd, dus niet door een kachel. Infraroodstraling dringt diep in het lichaam, tot wel 4 mm. Door een diepe werking is de cabine uitermate geschikt voor de behandeling van stijve spieren, spierpijn en andere kwaaltjes die baat hebben bij warmte. De doorbloeding wordt verbeterd en de zere plek zal ontspannen. Na het bezoek aan de infrarood cabine is het niet gewenst om te koelen met koud water. Door het samentrekken door de kou van de spieren, de huid en het bloedvatenstelsel zal de inwerking van de infrarood teniet gedaan worden. Een lauw/warme douche is voldoende. De infrarood cabine is een uitstekende voorbereiding op een massage.